НАБОР в группу «Общение без страха» взрослых мужчин и женщин (18+) в очном или онлайн формате
Участие в группе позволит в безопасных условиях проработать привычные страхи общения, начать лучше понимать других людей, проще заводить новые знакомства, общаться легко и с удовольствием, в целом стать увереннее в себе и перестать тревожиться.
— тебе дискомфортно в ситуациях, когда на тебя обращено внимание окружающих;
— есть страх что тебя осудят и что-то плохое подумают;
— во время беседы тяжело поддерживать диалог, т.к непонятно о чем говорить;
— есть страх, тревога, дискомфорт и зажатость при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми;
— есть страх, что окружающие заметят, что ты волнуешься;
— боишься выглядеть нелепо, глупо, смешно или навязчиво;
— после какого-то неприятного эпизода мучительно и подолгу прокручиваешь эту ситуацию и не можешь переключиться;
— стремишься избежать напряженных ситуаций: знакомств, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, долго собираешься позвонить в какую-то организацию или посетить госучреждение и подобное;
— сомневаешься, что представляешь какой-то интерес и ценность для других людей;
— тебе в целом сложно устанавливать контакт и поддерживать общение с другими людьми
Бережная и дружелюбная обстановка группы позволяет в безопасных условиях проработать твои привычные страхи, снизить уровень стресса и тревоги при социальных контактах и перестать избегать ситуаций общения.
Тем самым ты существенно улучшишь свое эмоциональное состояние, да и жизнь в целом. В результате будет легче найти или поменять работу, завести новых друзей, отношения, чаще участвовать в интересных событиях жизни, перестать избегать общения и чувствовать себя одиноко.
Почему в теме общения группа лучше?
во-первых, проблемы общения нужно решать среди людей, а группа как раз то место, где это можно сделать в безопасной обстановке среди единомышленников, под чутким руководством ведущей
во-вторых групповая работа дешевле индивидуальной, а в случае с проблемами общения — еще и гораздо эффективнее
в-третьих опыт, навыки и знания, полученные в группе легче использовать в обычной жизни, потому что в группе обычные люди и поэтому обсуждаются ситуации, типичные для семейных, служебных или дружеских отношений
в-четвертых участие в психотерапевтической группе позволяет вырабатывать разные стили взаимодействия с разными людьми
в-пятых обсуждение участниками своих ситуаций позволяет понять что ты не одинок, и страхи, связанные с ситуациями общения можно и нужно победить, для того чтобы не ограничивать свою личную, профессиональную и социальную жизнь
в-шестых поддержка и эмоциональный заряд, который ты получаешь от группы и ведущей, переживается ярче, глубже и оказывает более сильное и устойчивое влияние, чем в формате индивидуальной консультации
и в-седьмых безопасность работы в группе обеспечивается работой профессионального психолога, которая поддерживает участников группы, испытывающих затруднения, и обеспечивает границы эффективного и безопасного общения для каждого участника
Встречи группы проходят на регулярной основе один раз в неделю. Участие сопровождается необходимыми материалами, заданиями и ответами на ваши вопросы в закрытой группе телеграмм.
Группы для взрослых
Группа очно по четвергам с 19.00 до 21.00 старт с 25.01.2024 (есть 2 места)
Стоимость: абонемент на месяц 10 000 или 12500 (4 или 5 занятий в месяце) — получается 2500 руб / встреча при оплате абонемента, если оплачивать разово — 3000 руб / встреча
Ведущая Вепренцова Светлана кандидат психол. наук, групповой терапевт центра психологической помощи «Понимание» с большим опытом индивидуальной и групповой работы, сама бывший социофоб
Методы: в своей работе использую методики и техники, которые показали свою высокую эффективность в преодолении трудностей общения, а также все это было испробовано на себе и это точно работает.
В группе не более 8 участников (по опыту оптимальное количество, т.к позволяет получить необходимое количество времени и внимания каждому участнику).
Противопоказания к участию:
- состояние острого горя или потери
- глубокая депрессия
- расстройства личности без медикаментозной коррекции и наблюдения врача-психиатра
Итак, если ты хочешь избавиться от страхов и неуверенности в ситуациях общения, строить отношения с окружающими людьми без волнений и с удовольствием, то эта бережная группа — для тебя.
Если ничего не менять, то все будет также. Избегание проблемы только усугубляет ситуацию и создает ощущение безнадежности. Начни действовать!
На группе у каждого есть время рассказать о себе, о том, что происходит сейчас в жизни и общении, задать вопросы другим участникам, поделиться мнением, получить или дать рекомендации — все как в обычной жизни. Просто в безопасной и безоценочной атмосфере это становиться делать гораздо легче и навык обычной беседы тренируется легко и непринужденно. Через несколько занятий вы увидите этот эффект и в вашей обычной жизни.
Итак, если ты хочешь избавиться от страхов и неуверенности в ситуациях общения, строить отношения с окружающими людьми без волнений и с удовольствием, то эта бережная группа — для тебя.
Поделись пожалуйста этой информацией с теми, кому она пригодится!
Понимаю что решиться на участие в группе может быть очень непросто, но позволь себе в безопасной и принимающей атмосфере наконец справиться со страхами и сложностями в общении, перестав чувствовать тревогу и дискомфорт! Ждем тебя на группе!
Светлана Вепренцова
Записаться на группу можно по ватсапу/телеграмм +79099902372
Подписывайся на канал «Общение без страха» с полезными рекомендациями по ссылке https://t.me/easy_communication или по QR code (сканируй картинку ниже) и ждем твои комментарии и вопросы, пожелания 🙂
