Группа «Общение без страха» для взрослых
Избавься от страха общения в компаниях, коллективе, жизни. Общайся уверенно и с удовольствием. Найди друзей, любовь, работу мечты, стань увереннее — живи интереснее уже сегодня
Перестань бояться. Начни общаться свободно.
Запись на сентябрь 2025 уже открыта!
Количество мест ограничено. Почти все группы заполняются задолго до старта.
Смотри подробное описание психологической группы-тренинга по ссылке:
Это про тебя?
-тебе сложно поддерживать диалог, а страх выглядеть нелепо мешает общаться
— есть внутренний критик, который постоянно осуждает
— часто сравниваешь себя с более успешными людьми не в свою пользу
— сложно заговорить первым, страшно что повиснет неловкая пауза
— есть сложности с самопрезентацией и в целом боишься говорить в компании и коллективе
— стремишься избежать напряженных ситуаций: знакомств с новыми людьми, выступлений на рабочих совещаниях, прохождения собеседования, свиданий, нетворкинга и т.д.
— хочешь выглядеть уверенным человеком, говорить так, чтобы тебя слушали внимательно и с интересом
— хочешь начать вести соцсети, снимать рилсы, писать посты без страха осуждения и хейта
— хочешь завести друзей, отношения и в целом уверенно общаться
Почему это работает:
— Практика проходит в реальных социальных ситуациях с поддержкой участников.
— Безопасная и дружелюбная обстановка помогает осваивать и тренировать навыки общения.
— Ты получаешь обратную связь, поддержку и рекомендации от участников и ведущей в реальном времени.
Формат курса:
- 12 живых встреч в группе (очно в Москве или онлайн)
- 20 видеоуроков с примерами и приёмами общения
- Рабочая тетрадь с заданиями и обратной связью
- Закрытый чат с ведущей и участниками — поддержка и мотивация на весь период (доступ навсегда)
Программа практического курса:
Тревога и работа с ее физическими симптомами
Работа с когнитивными искажениями
Работа с внутренним критиком и адвокатом
Уверенное поведение и невербальная коммуникация
Развитие эмоционального интеллекта
Поддержание диалога и small talk
Страх отказа, отвержения и критики
Уверенное поведение в сложных социальных контекстах
Работа с конфликтами и манипуляциями
Как дружить и развивать отношения
Закрепление ключевых навыков и разработка личного плана дальнейшего развития в теме общения и уверенности в себе.
После прохождения курса ты:
1. Чувствуешь себя уверенно в социальных ситуациях, от дружеских встреч до деловых переговоров.
2. Научился управлять тревожностью и внутренним критиком.
3. Освоил навыки активного слушания и ведения диалога
4. Ориентируешься в сложных и конфликтных ситуациях.
5. Знаешь как строить и поддерживать дружеские и романтические отношения.
6. Имеешь личный план для дальнейшего роста в сфере общения и уверенности в себе.
Старт:
Очные группы в Москве (Боровицкая/Кропоткинская ул. Волхонка 5/6 стр.4)
Выбираешь один удобный день и ходишь только в этот день:
• 2 сентября — вторники, 19:00–21:00 (4 места)
• 4 сентября — четверги, 19:30–21:30 (3 места)
Онлайн-группа — 14 сентября, воскресенья, 18:00–20:00 (3 места)
Стоимость: 2900₽ / занятие
Оплата наличными или на расчетный счет, возможна внутренняя рассрочка.
Ведущая: Светлана Вепренцова, автор курса «Общение без страха, руководитель центра «Понимание», кандидат психологических наук, практикующий психолог с 2006 года.
Получить дополнительную информацию и записаться можно по вотсап/телеграм/телефону +7 977 943 27 27
Методы: используем методики и техники, которые показали свою высокую эффективность в преодолении трудностей общения, а также все это было испробовано на себе и это точно работает.
В группе 6-8 участников (по опыту оптимальное количество, т.к позволяет получить необходимое количество времени и внимания каждому участнику).
В результате будет легче найти или поменять работу, повысить свой доход, завести новых друзей, отношения, развить эмоциональный интеллект, чаще участвовать в интересных событиях жизни, перестать избегать общения и чувствовать себя одиноко.
Если ничего не менять, то все будет также. Избегание проблемы только усугубляет ситуацию и создает ощущение безнадежности. Начни действовать!
- Поделись пожалуйста этой информацией с теми, кому она пригодится!
- Группы стартуют раз в полтора месяца, если не успеваете на ближайший поток — оставляйте заявку на следующий, мы напомним.
Получить информацию и записаться можно по вотсап/телеграм/телефону +7 977 943 27 27
Подписывайся на канал «Рецепты Отношений» с полезными рекомендациями по ссылке https://t.me/easy_communications или по QR code (сканируй картинку ниже) и ждем твои комментарии и вопросы, пожелания 🙂

Социальная тревожность
Социальная тревожность Социальная тревожность — распространенная проблема психического здоровья, которая

Смешанное расстройство личности
СМЕШАННОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ Смешанное расстройство личности (MPD) — это состояние