Группа создана для взрослых мужчин и женщин от 20 до 35 лет

Группа вам поможет, если у вас присутствует:

• неприятное чувство в ситуациях, когда на вас обращено внимание окружающих
• навязчивые мысли о том, как вас оценят другие;
• страх негативной оценки, осуждения, насмешек других людей;
• наступает ступор, путаются или вовсе исчезают мысли во время разговора;
• страх, тревога, дискомфорт и зажатость при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми;
• страх, что окружающие заметят, что вы волнуетесь;
• страх выглядеть нелепым, глупым, навязчивым;
• стремление избежать напряженных ситуаций: свиданий, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, телефонных разговоров, посещения госучреждений и подобное
• вы не уверены, что представляете интерес и ценность для других людей;
• вам в принципе сложно общаться и строить отношения с другими людьми

Обстановка группы позволяет в безопасных условиях исследовать и проработать ваши привычные страхи и перестать избегать ситуаций общения, тем самым существенно улучшить свое эмоциональное состояние да и жизнь в целом.

Что дает группа?

• группа даёт возможность перестать испытывать дискомфорт и страх при малейшей ситуации внимания со стороны других людей;
• перестать избегать ситуаций общения с другими людьми из-за страха оценки, насмешек, осуждения;
• научиться эффективней взаимодействовать и общаться с другими людьми, развить свои коммуникативные навыки;
• научиться справляться со своими эмоциональными и вегетативными реакциями (покраснение или, наоборот, бледность кожи лица, тремора рук и мокрых ладоней, потливости, пересыхания во рту, дискомфорта в животе, учащенного сердцебиения и повышения артериального давления,  дрожания голоса и других подобных проявлений).

Кому группа НЕ подходит

Так как группа носит исследовательский характер и участникам необходима для этого безопасная и принимающая атмосфера, существуют противопоказания к участию в групповой работе:

• состояние острого горя
• психические заболевания
• высокий уровень агрессии и аутоагрессии
• нежелание соблюдать правила группы

Преимущества групповой терапии

Работа в группе позволяет решать те же проблемы, что и в индивидуальном консультировании, но вместе с тем, группа имеет ряд собственных преимуществ:

• групповое консультирование в разы дешевле. Час клиента в группе по эффективности равнозначен часу индивидуальной работы, однако стоит в 2-3 раза дешевле личной терапии.
• опыт, навыки и знания, полученные в психотерапевтической группе легче использовать в обычной жизни, потому что в группе моделируются ситуации, типичные для семейных, служебных или дружеских отношений.
• участие в психотерапевтической группе позволяет вырабатывать разные стили взаимодействия с разными людьми.
• работа в группе позволяет понять что страхи, связанные с ситуациями общения можно и нужно победить, для того чтобы не ограничивать свою личную, профессиональную и социальную жизнь.
• поддержка и эмоциональный заряд, который вы можете получить от психотерапевтической группы и ведущего, переживается ярче, глубже и оказывает более сильное влияние, чем в формате индивидуального консультирования.
• безопасность работы в психотерапевтической группе обеспечивается работой психотерапевта, который поддерживает членов группы, испытывающих затруднения, и обеспечивает границы эффективного и безопасного общения для каждого участника.

Как все проходит?

Во время работы группы (с сентября по май) мы будем совместно идти к намеченным каждым участником целям, бережно используя ресурсы группы и четкое и последовательное обучение навыкам коммуникации и совладания со страхами общения. Все происходящее конфиденциально и безопасно.

Встречи психотерапевтической группы проходят на регулярной основе: еженедельная группа (регулярная группа 2 часа в неделю по четвергам вечером).

Состав группы стабильный (мужчины и женщины от 20 до 35 лет) и ведущая.

В группе не более 8 участников.

Группа медленно открытая, можно присоединиться к работе группы при наличии свободных мест.

При необходимости можно получить индивидуальную поддержку (консультацию ведущей).

Перед началом работы в группе необходима предварительная беседа с ведущей группы, чтобы обсудить возможность Вашего участия в группе, насколько именно для Вас будет полезна и эффективна эта работа, Вы сможете задать вопросы, ближе познакомиться с методом групповой терапии, узнать правила работы группы.

Вобщем, если вы хотите избавиться от страхов и неуверенности в ситуациях общения, то эта бережная психотерапевтическая группа — для ВАС.

Ведущая: Вепренцова Светлана Юрьевна, кандидат психологических наук, психотерапевт с опытом индивидуальной и групповой работы более 15 лет, бывший социофоб 😉

Встречи ОЧНО по четвергам с 19.30 до 21.30 (с 9 сентября 2021 года)

Место встреч: Москва ул. Троицкая 15/1 каб. 311 (ЦАО м. Цветной бульвар, Сухаревская)

Стоимость одной встречи в группе — 2000 руб.

Методы: в своей работе использую только научно-доказанные методики и техники, которые показали свою высокую эффективность в преодолении социофобических реакций. 

Идет запись в группу на сентябрь 2021 (осталось 4 места)!

Понимаю что решиться на участие в группе может быть очень непросто, но позвольте себе в безопасной и принимающей атмосфере наконец справиться со страхами и сложностями в общении, перестав чувствовать тревогу и дискомфорт! Жду вас на группе!

Светлана Вепренцова

Записаться на предварительную консультацию можно по ватсапу +7 (909) 990-23-72, либо через форму: