Это про тебя?

-тебе сложно поддерживать диалог, а страх выглядеть нелепо мешает общаться
—  есть внутренний критик, который постоянно осуждает 
— часто сравниваешь себя с более успешными людьми не в свою пользу
— сложно заговорить первым, страшно что повиснет неловкая пауза 
— есть сложности с самопрезентацией и в целом боишься говорить в компании и коллективе 
— стремишься избежать напряженных ситуаций: знакомств с новыми людьми, выступлений на рабочих совещаниях, прохождения собеседования, свиданий, нетворкинга и т.д.
— хочешь выглядеть уверенным человеком, говорить так, чтобы тебя слушали внимательно и с интересом
— хочешь начать вести соцсети, снимать рилсы, писать посты без страха осуждения и хейта
— хочешь завести друзей, отношения и в целом уверенно общаться 

Почему это работает: 

— Практика проходит в реальных социальных ситуациях с поддержкой участников. 

— Безопасная и дружелюбная обстановка помогает осваивать и тренировать навыки общения. 

— Ты получаешь обратную связь, поддержку и рекомендации от участников и ведущей в реальном времени.  

Формат курса: 

• 12 живых встреч в группе (очно в Москве или онлайн)
•  20 видеоуроков с примерами и приёмами общения
• Рабочая тетрадь с заданиями и обратной связью
• Закрытый чат с ведущей и участниками — поддержка и мотивация на весь период (доступ навсегда)

 Программа практического курса:

Тревога и работа с ее физическими симптомами

 Работа с когнитивными искажениями 

Работа с внутренним критиком и адвокатом

Уверенное поведение и невербальная коммуникация 

Развитие эмоционального интеллекта 

Поддержание диалога и small talk

Страх отказа, отвержения и критики 

Уверенное поведение в сложных социальных контекстах
 Работа с конфликтами и манипуляциями 

Как дружить и развивать отношения
Закрепление ключевых навыков и разработка личного плана дальнейшего развития в теме общения и уверенности в себе. 

После прохождения курса ты:
1. Чувствуешь себя уверенно в социальных ситуациях, от дружеских встреч до деловых переговоров.
2. Научился управлять тревожностью и внутренним критиком.
3. Освоил навыки активного слушания и ведения диалога 
4. Ориентируешься в сложных и конфликтных ситуациях.
5. Знаешь как строить и поддерживать дружеские и романтические отношения.
6. Имеешь личный план для дальнейшего роста в сфере общения и уверенности в себе.

Старт: 

Очные группы в Москве (Боровицкая/Кропоткинская ул. Волхонка 5/6 стр.4)

Выбираешь один удобный день и ходишь только в этот день:

• 2 сентября — вторники, 19:00–21:00 (4 места)
• 4 сентября — четверги, 19:30–21:30 (3 места)
Онлайн-группа — 14 сентября, воскресенья, 18:00–20:00 (3 места)

Стоимость: 2900₽ / занятие

Оплата наличными или на расчетный счет, возможна внутренняя рассрочка. 

Ведущая: Светлана Вепренцова, автор курса «Общение без страха, руководитель центра «Понимание», кандидат психологических наук, практикующий психолог с 2006 года. 

Получить дополнительную информацию и записаться  можно по вотсап/телеграм/телефону +7 977 943 27 27

Методы:  используем методики и техники, которые показали свою высокую эффективность в преодолении трудностей общения, а также все это было испробовано на себе и это точно работает.

В группе 6-8 участников (по опыту оптимальное количество, т.к позволяет получить необходимое количество времени и внимания каждому участнику).

В результате будет легче найти или поменять работу, повысить свой доход, завести новых друзей, отношения, развить эмоциональный интеллект, чаще участвовать в интересных событиях жизни, перестать избегать общения и чувствовать себя одиноко.

Если ничего не менять, то все будет также. Избегание проблемы только усугубляет ситуацию и создает ощущение безнадежности. Начни действовать!

• Поделись пожалуйста этой информацией с теми, кому она пригодится!
• Группы стартуют раз в полтора месяца, если не успеваете на ближайший поток — оставляйте заявку на следующий, мы напомним.

Получить информацию и записаться  можно по вотсап/телеграм/телефону +7 977 943 27 27