Услуги психологов

+7 (495) 979-01-08

Профилактическая психология и психологическое здоровье

Мы — группа психологов и психотерапевтов,  имеем квалификацию в профилактике и лечении эмоциональных, психических и поведенческих расстройств. 

Мы предлагаем разнообразные услуги, начиная от индивидуальной терапии и заканчивая семейным консультированием.

Фундаментом  здоровой психики является самостоятельная профилактика, чему мы научим и расскажем все что знаем сами.

15

лет работы центра
 

6

Экспертов с опытом работы от 12 лет

3450+

Довольных клиентов
 

1320+

Пар наладили отношения

Профилактика психических расстройств и психологическое здоровье

Когда вы переживаете трудные времена, легко попасть в замкнутый круг негативных мыслей. Вы можете считать, что вы неудачник, что вы недостаточно хороши или что вы никому не нравитесь, и эти мысли могут расстраивать и усугублять ситуацию. В такие острые моменты лучше обратиться к специалисту психологу онлайн как можно быстрей

Но нужно уметь справляться с острыми ситуациями самостоятельно. Записывая свои негативные мысли или их обсуждение  с другом, помогут понять, насколько такие мысли чужеродны и иррациональны. Принятие ванны или прослушивание музыки, например, может помочь вам настроиться на нужный лад и поможет покинуть зону дискомфорта.

 Также в период эмоционального обострения, лучше избегать чтение СМИ и  эмоционально насыщенного чтения. Очень важно избегать негативных и грустных произведений, поскольку это может негативно сказаться на вашем настроении и взглядах на жизнь.  

Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, есть смысл обратиться к специалистам, чтоб получить опыт саморегуляции и стабилизации психологического здоровья.

Хотите дешевле?

20%

скидка

Приходите к нам днем в будни с 12.00 до 14.00 и получите скидку на все ОЧНЫЕ констультации всех специалистов

Профилактика это лучший способ сохранения психического здоровья

Психические заболевания характеризуются широким спектром проблем. Это не то, чем вы можете заразиться от кого-то другого, как гриппом или вирусом. Психические заболевания относятся к широкому спектру состояний, которые влияют на мысли, чувства и взаимодействие с другими людьми. 

К счастью, вы можете избежать этих состояний, если они вызваны стрессовыми жизненными ситуациями или негативным личным опытом. Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие психических расстройств в вашей жизни. 

Вы можете избежать  провоцирующих факторов, поддерживая физическое здоровье, создавая сеть поддержки, посвящая свободное время любимому хобби, сохраняя позитивный взгляд на вещи, заботясь о себе,  высыпаясь, а также избегая употребления психоактивных веществ. Если самостоятельно справиться не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу онлайн.

Запись к врачу

Запись через сайт является предварительной.
Мы свяжемся с Вами для подтверждения записи