Психологический центр Понимание
+7 (909) 990-23-72
+7 (991) 606-35-27
Сам себе психолог Саморегуляция
В вашей жизни регулярно возникают психологические и эмоциональные сложности? Вы ищите возможность научиться навыкам саморегуляции очно у хорошего психолога в Москве или онлайн дистанционно? Вас посещают сомнения, нужна ли вам помощь психолога? Вы ставите под сомнения возможности психолога разобраться в вашей ситуации? Вам повезло: Вы находитесь на сайте опытных профессиональных психологов и психотерапевтов по семейным и личным психологическим проблемам! Мы можем научить вас самостоятельно решать свои задачи.
15
лет работы центра
6
Экспертов с опытом работы от 12 лет
3450+
Довольных клиентов
1320+
Пар наладили отношения
Развитие саморегуляции
Способность к саморегуляции является важнейшим жизненным навыком. Она позволяет нам управлять своими эмоциями, оставаться сосредоточенными и принимать правильные решения. К сожалению, это не то, что приходит естественно к каждому. И даже для тех, кто относительно хорош в этом, всегда есть возможности для совершенствования. Вот тут-то и приходит на помощь тренировка. Так же, как мы тренируем свое тело, чтобы быть физически здоровыми, мы можем научить наш мозг лучше справляться с саморегуляцией. И, как и в случае с физической подготовкой, преимущества такого рода тренировок могут сохраняться всю жизнь. Особые техники саморегуляции также используются в спортивной психологии.
Развитие навыков саморегуляции
Вы родитель проблемного ребенка или у вас ответственная работа, требующая навыков саморегуляции и здравого смысла? У нас есть решение для вас! Наша программа разработана для того, чтобы помочь как детям, так и взрослым развить сильные привычки саморегуляции. Не позволяйте беспокойству или стрессу больше мешать вам — свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как наша программа может помочь улучшить вашу жизнь!
Техники саморегуляции
Мы научим вас техникам саморегуляции которые будут идеально подходить для вас! Наши инновационные стратегии помогут вам добиться успеха в любой ситуации. Выработать более четкие ожидания от себя и других, а также узнать, как лучше управлять эмоциями под давлением.
Психологические упражнения на саморегуляцию
Вы испытываете перегрузки? Вам кажется, что жизнь выходит из-под контроля и вы ничего не можете сделать, чтобы помочь себе и своей семье? Мы познакомим вас с упражнениями по психологической саморегуляции — разработанными для того, чтобы родители или специалисты, имеющие дело с трудными людьми, могли лучше управлять своими эмоциями, снимать стресс, улучшать поведение и строить более здоровые отношения. обрести душевное спокойствие, которое приходит благодаря умению регулировать себя в любой ситуации!
Тренинг саморегуляции упражнения
Вы пытаетесь помочь своему ребенку сохранять спокойствие и справляться с трудными ситуациями? Возьмите под контроль свою эмоциональную регуляцию и помогите своим близким с помощью наших тренировочных упражнений по саморегуляции! Наши специализированные методы дают детям, подросткам и родителям инструменты, необходимые для того, чтобы направлять детей к принятию ответственных решений. Помогите им построить лучшее настоящее и светлое будущее с помощью упражнений по саморегуляции освоением новых навыков в тренинге!
Приемы саморегуляции поведения в процессе межличностного общения
Вы профессионал или родитель, который испытывает огромный стресс, пытаясь сбалансировать работу и семейную жизнь? Или у вас стресс во время общения? Если да, то эти услуги для вас. Наш курс «Техники саморегуляции в условиях стресса» предоставляет мощные инструменты, которые помогут справиться с последствиями стрессовых ситуаций как в личной, так и в профессиональной жизни. С помощью нашей программы вы научитесь быстрее расслабляться в трудные времена, что позволит вам не отвлекаться от важных дел.
Саморегуляция психических процессов
Вам трудно общаться со своей семьей, друзьями или коллегами по работе? Вы испытываете давление при принятии решений? Если да, то наши техники саморегуляции в процессе повседневной деятельности и межличностного общения могут вам помочь! С помощью простых и понятных стратегий для улучшения вашего самочувствия и общения с другими людьми, мы покажем вам, как улучшить ваши отношения и убедиться, что каждый человек услышан. Перестаньте испытывать трудности при общении и начните понимать уже сегодня — попробуйте эти методы прямо сейчас!
Техники саморегуляции при стрессе
Вы ищите лучшие способы справиться со стрессом и сохранить контроль над ситуацией? Или ищите более эффективные стратегии подготовки и преодоления сложных ситуаций? Откройте для себя наши консультационные услуги. С помощью этой программы вы узнаете практические советы по саморегуляции в стрессовых ситуациях, что позволит улучшить процесс принятия решений и поведения. Позвольте нам помочь вам избавиться от беспокойства, чтобы вы могли вести более спокойную жизнь с эмоциональной устойчивостью.
Основные методы саморегуляции психических и физических заболеваний
У вас важная работа, где испытывать стресс или быть подавленным — недопустимо? С помощью наших методов психической и физической саморегуляции мы можем помочь. Наши проверенные техники обеспечивают длительное облегчение, которое вернет в нормальное русло. Верните себе контроль над ситуацией!
Методы саморегуляции в экстремальных ситуациях
Испытываете подавленность и не знаете, как справиться с психологическим давлением в экстремальных ситуациях? Наша программа предлагает изучить и закрепить проверенные методы саморегуляции, помогающие справляться в момент пиковой нагрузки. Освойте инструменты для спокойного и эффективного реагирования с помощью наших уникальных техник, подкрепленных многолетним опытом.
Технологии психической саморегуляции
Чувствуете ли вы себя подавленным в особых жизненных ситуациях? Вы пытаетесь сохранить самообладание на работе или при воспитании ребенка? Не позволяйте стрессу взять верх над вами. Приглашаем вас на консультацию для знакомства с технологиями психической саморегуляции, помогающие обретите баланс, покой и ясность в жизни. Наш подход основан на научных исследованиях и практиках,
Технология комплексной саморегуляции
Вы пытаетесь найти баланс между фокусировкой в решении сложных задач и обрести чувство наслаждения в личной жизни? Вас преследуют заботы и застилают радости жизни? Представляем технологию комплексной саморегуляции — наше инновационное решение, которое может помочь снять и ослабить часть нагрузки. Наша технология обеспечивает спокойствие и ясность в моменты стресса, помогая людям перефокусировать свой ум, чтобы эффективно решать проблемы и не таскать их за собой. Эти методы позволяют стать более спокойным и продуктивным!
Саморегуляция и профилактика конфликтов
Мешают стрессовые ситуации сохранять спокойствие и контроль над ситуацией?? Наша программа научит навыкам повседневной саморегуляции и техникам предотвращения конфликтов. Мы предлагаем индивидуальные стратегии, которые придадут уверенности в себе в любой ситуации на работе или дома.
Упражнения для саморегуляции
Чувствуете ли вы себя перегруженным ответственностью? Заставляют ли вас условия вашей работы и испытывать недостаток энергии? Познакомьтесь с нашими упражнения по саморегуляции! Они разработаны специально для того, чтобы помочь таким людям, как вы, повысить концентрацию внимания, снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе. Обретите внутренний покой в напряженном мире.
Тренинг саморегуляции
Вы ответственный взрослый человек с непосильной рабочей нагрузкой? Вы родитель проблемного ребенка, вам трудно управлять своими эмоциями и поведением? Если да, то наш тренинг по саморегуляции может вам помочь. Узнайте, как взять свою жизнь под контроль и развить ключевые навыки управления стрессом, определения приоритетов, концентрации на целях — и все это при улучшении психического здоровья.
Игры для саморегуляции
Вы ищете способы более эффективного общения и обретения равновесия в себе в ответственные моменты? Представляем наш продукт — комплексное руководство по бесконфликтному общению, саморегуляции и эмоциональному благополучию. Наша программа содержит ресурс практических навыков как справляться со сложными ситуациями в вашей домашней жизни или профессиональной карьере, не испытывать гнев и агрессию. Научитесь решать свои жизненные задачи играючи.
Игры для саморегуляции подростков
Вы ищете способ удерживать своих детей, подростков в порядке? Представляем вам наши игры, разработанные специально для управления поведением и саморегуляции подростков! Наша увлекательная игровая система представляет собой набор эффективных инструментов, который позволяет родителям следить и управлять поведением своего ребенка без лишних хлопот. Добавьте новые игры и правила, улучшите мир в вашем доме с помощью простых техник саморегуляции и мягкой корректировке деструктивного поведения и реакций.
Тренинг на эмоциональную саморегуляцию
Вы боретесь с чувством подавленности, тревоги и замечаете неуправляемость? Вас изматывает ежедневное давление работы или личной жизни? Возможно у вас есть ребенок, которому трудно управлять своими эмоциями и поведением в школе или в обществе? Мы можем помочь! Наша программа обучения эмоциональной саморегуляции научит людей лучше управлять уровнем стресса, чтобы они могли полнее наслаждаться своей жизнью.
Саморегуляция педагога
Вы педагог, которому нужна помощь в управлении своим поведением в классе? С помощью наших проверенных техник, методов и стратегий учителя, тренера и преподаватели смогут научиться спокойно реагировать в трудные моменты, устанавливать четкие рамки поведения, научаться эффективно разрешать конфликты между учениками — и все это при создании высокого уровня нормы и качественных позитивных отношений между детьми.
Обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции
Чувствуете систематическое переутомление и перегруженность? Испытываете постоянное давление работы, родительских обязанностей или и того и другого? Напряжение заставляет ваши эмоции выходить из-под контроля? Пора научиться отходить от стресса и отдыхать, время обучения релаксации и эмоциональной саморегуляции. Дайте себе разрешение сделать приоритетным уход за собой с помощью намеренных упражнений на расслабление, разработанных для регуляции настроения, чтобы создать баланс в жизни.
Автопрофилактика психических расстройств
Научитесь профилактики расстройств и защитите себя от последствий стресса для психического здоровья. Наша программа предлагает необходимые тренинги и ресурсы, которые помогут вам управлять своим самочувствием, чтобы вы могли сосредоточиться на достижении успеха. Мы вооружим вас инструментами профилактики серьезных психических расстройств.
Саморегуляция в развитии личности
Саморегулируемое развитие личности — это то, как люди развивают и поддерживают постоянное чувство самоидентичности на протяжении всей своей жизни. Оно включает в себя регулирование своих эмоций, мыслей и поведения для достижения целей и поддержания отношений.
Люди, успешно занимающиеся саморегуляцией, имеют четкое представление о том, кто они и чего хотят в жизни. Они могут ставить цели и неустанно их добиваться. Они также могут контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в трудных ситуациях. Наконец, они могут контролировать свое поведение и сохранять уважение к другим, даже когда не согласны с ними.
Саморегуляция — это не то, что приходит естественно к каждому. Этому навыку нужно учиться и практиковаться в течение долгого времени. Тем не менее, это важный навык для достижения успеха в жизни. Люди, которые занимаются саморегуляцией, с большей вероятностью добьются успеха в школе, на работе и в отношениях. В нашем центре вы можете найти нужную вам услугу и получить консультацию психолога онлайн.
Записаться на прием
Запись через сайт является предварительной.
Мы свяжемся с Вами для подтверждения записи